Tren Diet Tinggi Protein dan Rendah Kalori: Strategi Jitu Turunkan Berat Badan Tanpa Mengorbankan Massa Otot

“Diet tinggi protein dan rendah kalori bukanlah tren sesaat, melainkan modifikasi gaya hidup (lifestyle modification). Kuncinya ada pada konsistensi dan kemampuan kita memilih bahan makanan utuh (whole foods) alih-alih makanan olahan ultra-proses,” tutup dr. Andi. Bagi individu dengan riwayat penyakit ginjal atau kondisi medis khusus, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai program diet ini.